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减肥可以吃烤地瓜吗？
补充说明：减肥可以吃烤地瓜吗？
a******W 2019-01-13 20:37
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥期间可以吃烤地瓜，因为地瓜含有的热量非常低，同时地瓜属于粗粮食物，能够促进肠道的新陈代谢，但是要控制，不能吃过多，因为地瓜含有的淀粉量是比较大的，淀粉在消化后会转化成糖一样会发胖，而且减肥期间要求可以在早饭吃地瓜，晚上最好不要吃，晚上吃地瓜很可能会增肥，达不到减肥的效果。
2019-01-13 20:44
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间可以适量吃烤地瓜，注意控制糖分摄入。
烤地瓜是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，烤地瓜含有维生素A和C，对身体有多种益处。然而，其糖分含量也相对较高，过量食用可能会影响血糖控制，间接影响减肥效果。在减肥期间适量食用烤地瓜是可以的，只要确保总热量摄入在合理范围内，并搭配足够的蛋白质和膳食纤维来源。
患者在减肥期间可以将烤地瓜作为健康零食的一部分，但要注意控制份量，并搭配蔬菜和瘦肉等低脂高蛋白食物，保持饮食均衡。
2019-01-13 22:09
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