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哺乳期能吃大薯吗？
补充说明：哺乳期能吃大薯吗？
2021-01-13 21:43
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期一般能吃大薯。
大薯中含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分，哺乳期的女性适量吃大薯，可以补充身体所需要的营养，而且能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是大薯中的糖分比较多，如果吃太多可能会导致糖分堆积在体内，导致肥胖，并且还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康，所以在哺乳期是可以适量吃大薯的。
哺乳期的女性可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于乳汁的分泌，并且要注意保暖，避免受凉，保持充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，有利于补充维生素，并且要保持乳房部位的清洁卫生，避免细菌滋生，影响身体健康。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
