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减肥吃紫薯不吃菜？
补充说明：减肥吃紫薯不吃菜？
a******W 2019-01-13 21:45
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥的时候如果只吃紫薯不吃青菜的话根本不会达到理想的效果，而且紫薯里面含有很多的淀粉和脂肪，根本不含有维生素，如果只是单纯的吃紫薯的话，有可能出现营养不良的情况。其次紫薯虽然营养价值比较高，但是吃多的话也容易引起积食。想要健康的减肥应该少吃脂肪高的食物，多运动。
2019-01-13 21:53
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥的时候只吃紫薯不吃青菜的话根本达不到减肥的效果。因为紫薯属于番薯的一种，含有的淀粉比较多，减肥的人吃紫薯的话很容易增肥，更不要说不吃青菜了。所以想要达到理想的减肥效果，需要控制饮食，多吃含粗纤维的食物和新鲜的水果蔬菜，多运动。
2019-01-13 23:36
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