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减肥期间能吃挂面吗？
补充说明：减肥期间能吃挂面吗？
a******W 2019-01-14 06:49
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
瘦下来是一个很辛苦的过程，需要一定的毅力，挂面一般一天吃一回就可以了。想要减肥，没有什么食物是绝对不能吃的，也没有什么食物是吃了就一定有减肥效果的，最重要的就是要控制每天进食的总热量，以及多运动、多消耗热量，只有实现热量的负平衡，才能够达到有效减肥的目的。减肥期间最好每餐只吃七分饱，但要注意营养均衡，每周坚持3到5次一个小时左右的有氧运动，这样减肥效果比较好。
2019-01-14 06:52
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦下来单纯的依靠每天只吃挂面，不一定能够真正达到减肥的目的，而且有害身体的健康，会让营养过于单一，造成营养不良的问题，能否瘦身不在于我们吃什么，而在于每天吃东西所产生的热量，以及一天消耗热量的多少决定的，想要减肥，最健康的方法就是控制饮食的同时，积极的进行体育运动，减肥贵在坚持。
2019-01-14 07:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
