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孕妇能吃小面筋吗？
补充说明：孕妇能吃小面筋吗？
2021-01-14 08:53
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般是可以吃小面筋的，但是一定要注意用量。
小面筋是面粉制作的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分。孕妇适当吃小面筋以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。但是小面筋不容易消化，吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀、腹痛等现象，甚至会伴有恶心、呕吐等症状，所以孕妇要控制好食用量。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。也可以多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-01-13 19:16
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