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娃娃菜孕妇可以吃么？
补充说明：娃娃菜孕妇可以吃么？
2021-01-14 09:07
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以适量吃娃娃菜。
娃娃菜含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、胡萝卜素等成分，可以补充孕妇身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。其中，维生素具有抗氧化的作用，可以促进胎儿的生长发育，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，可以预防孕期便秘，胡萝卜素具有维持胎儿视力，促进胎儿生长发育的作用。另外，娃娃菜含有丰富的钙、铁、锌等元素，可以补充孕妇身体所需的微量元素。因此，孕妇可以适量食用娃娃菜。但是，在食用时要注意适量，以免加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜等，可以预防胎儿畸形。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，定期去医院产检。
2023-01-13 19:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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