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孕妇几个月可以吃鳗?
补充说明:孕妇几个月可以吃鳗?
a******W 2019-01-14 12:24
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精选回答(1)
你现在怀孕有了孩子两个月可以喝鳗鱼炖的汤。注意不要过量适当喝点。在怀孕有了孩子中期随着胎儿生长发育加快,以及怀孕期间的女性体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化,对钙的需要量增加,可以服用钙片,平时也可以选择合适的含钙高的食物,例如牛奶、虾、豆类等,怀孕有了孩子早期没有明显缺钙的情况可以不需要补钙,怀孕有了孩子的前3个月要口服叶酸,以预防胎儿神经管畸形。
2019-01-14 12:39
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医生回答(1)
怀孕有了孩子前三个月要注重怀孕期间的女性钙质吸收,可以服用钙粉和单维片或多维片。怀孕的中期多吃蛋白质类食物如鲑鱼,鳗鱼等。多喝一些营养的高钙汤如骨头汤。适当晒太阳,帮助体内维生素E、D合成。怀孕有了孩子后期要为宝宝智力提供营养,如深海鱼类。同时补充脂肪酸如橄榄油,多吃樱桃,黑豆,黑芝麻,黑糯米等深黑色食物。
2019-01-14 13:33
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。
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