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野栗子孕妇可以吃吗？
补充说明：野栗子孕妇可以吃吗？
2021-01-14 23:34
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以适量吃野栗子，不能大量吃。
野栗子是一种比较常见的坚果，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且野栗子中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够缓解孕期便秘。但是不建议过量食用，因为野栗子中含有大量的淀粉，食用过多可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇有对野栗子过敏的情况，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如麻辣烫、火锅等。要注意适量，建议定期去医院产检，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2023-01-13 19:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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