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怀孕吃紫薯会胖吗？
补充说明：怀孕吃紫薯会胖吗？
2021-01-15 04:21
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕吃紫薯一般不会发胖，但要注意适量食用。
紫薯中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种矿物质，孕妇食用后可以补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有助于提高孕妇的免疫力。紫薯中含有的维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分，可以促进胎儿的生长发育，也可以起到美容养颜的作用。而且紫薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解孕期便秘的症状。因此，怀孕期间适量吃紫薯一般不会发胖。但是，孕妇在食用紫薯时要注意适量，不要过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
另外，如果孕妇在食用紫薯后出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，不要偏食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
2023-01-13 19:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
