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怀孕了可以吃番薯吗？
补充说明：怀孕了可以吃番薯吗？
2021-01-15 07:53
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕了一般是可以吃番薯的，但是要控制好食用量。
番薯中含有比较多的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，番薯中含有比较多的膳食纤维等营养成分，适量食用以后还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕妇便秘等不适现象。虽然番薯的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，部分孕妇在食用番薯以后，可能会出现腹胀、腹痛等症状。如果症状比较严重，可以通过按摩腹部等方式进行缓解，也可以通过热敷腹部的方式进行改善。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到胎儿的正常发育，甚至会诱发先兆流产等情况。
2023-01-13 19:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
