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苹果减肥法可以吃什么?

发病时间:不清楚

苹果减肥法可以吃什么?

补充说明:苹果减肥法可以吃什么?

a******W 2019-01-15 11:03

苹果减肥法 减肥 苹果 微量元素 健康减肥 牛肉

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精选回答(1)

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

降重的时候可以适当的吃一些苹果的,不要吃的过多,因为降重也要注意营养的均衡,也要适当的摄入一些蛋白质,比如牛肉是一种比较健康的食品,蛋白质含量丰富,脂肪含量少,所以在减肥期间可以适当的吃一些。想要实现减肥的目的,尽量的少吃甜食,少吃油炸食品,多吃青菜水果,同时要积极的锻炼身体,争取多消耗一些热量。

2019-01-15 11:08

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医生回答(1)

闵荣华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

苹果是一种营养丰富的食物,因为它含有丰富的多种微量元素,降重期间也是可以适当吃一些的,不要吃的太多就可以了,健康减肥的方法就是通过合理的控制饮食和适当的运动,在饮食上尽量保持清淡饮食的习惯惯,多吃一些杂粮粗粮、青菜水果,在运动方面,可以选择骑单车,跑步,跳绳,游泳等。

2019-01-15 12:59

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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