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晚上吃馒头能减肥吗？
补充说明：晚上吃馒头能减肥吗？
a******W 2019-01-15 11:42
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
馒头的热量并不是很高，仅是米饭的70%，而且所含的脂肪和糖类的含量都比米饭要低，所以晚餐吃馒头来取代米饭作为主食是不会发胖的，但是是否能够达到减肥的目的是因人而异的，因为每个人的体质不同，即使吃同样的食物，产生的效果也是不一样的，但是晚餐多吃点蔬菜和水果有助于减肥。
2019-01-15 11:51
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃馒头可以减肥，因为馒头当中含有的热量非常低，但是还要注意少食多运动，平时可以多做点有氧的运动，多吃点新鲜的水果和蔬菜，对减肥也有帮助，可以多吃点黄瓜，冬瓜，这些都是有助于减肥的，同时还要注意保证充足的睡眠也很重要。
2019-01-15 12:46
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
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