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减肥晚上能吃馒头吗？
补充说明：减肥晚上能吃馒头吗？
a******W 2019-01-15 11:44
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥期间晚上最好不要吃馒头，因为馒头当中还有垫子是容易发胖的，在减肥期间尽量不吃淀粉，建议您可以做到三餐按时，早餐要吃饱，中餐要吃八分饱，晚餐可以少吃一些。同时配合每天坚持适当的运动，这样也能够达到减肥的效果，还可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜。
2019-01-15 11:56
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间，晚餐尽量要减少主食的摄入，可以多吃点水果和蔬菜，馒头可以少吃一点，但不能够吃太多，因为馒头当中含有碳水化合物以及淀粉，人的消化吸收功能在晚上的时候比较差，所以一定要少吃一些含淀粉类的食物，容易囤积脂肪。
2019-01-15 13:06
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