首页> 妇产科> 产科> 孕妇可以吃> 孕妇可以吃乌梅吗?

精选回答(1)

鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:生殖内分泌疾病,多囊卵巢综合征,月经失调,不孕症,产科急危重症;妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

孕妇可以吃乌梅,但要适量。

乌梅含有丰富的营养物质,比如维生素C、维生素B、胡萝卜素等,具有清热解毒、收敛固涩的作用。孕妇适当吃乌梅,可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。另外,乌梅中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等营养成分,适当食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收。但乌梅属于酸性水果,如果吃过多乌梅,可能会刺激胃肠黏膜,出现胃痛、反酸等症状,不利于身体健康。

孕妇要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物,不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。孕妇还要注意休息,保证有足够的睡眠时间,不要熬夜。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状,孕妇要及时到正规医院就诊治疗。

2022-08-27 00:37

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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