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孕妇吃哪些干果比较好？
补充说明：孕妇吃哪些干果比较好？
2021-01-15 13:46
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胡春杰 主任医师 哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，妇科内分泌，妇科盆底
提问
女性在怀孕期间适当的吃一些干果，有利于胎儿的发育，也有利于孕妇自身的健康，可以吃一些核桃、松子、榛子、花生等等，还要注意多吃一些蔬菜水果，多吃一些瘦肉，牛奶，大豆制品，鸡蛋等，一定要做到营养均衡，不要吸烟，不要饮酒，在怀孕的前三个月适量的补充叶酸，防止出现胎儿神经管畸形的问题 。
2022-09-23 06:43
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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