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孕晚期午餐吃什么
补充说明：孕晚期午餐吃什么
2019-01-15 16:15
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于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕晚期午餐可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、碳水化合物，有助于补充体内所需要的营养物质。
1、富含蛋白质的食物
主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，能够维持正常的新陈代谢，也能够促进胎儿的生长发育。
2、富含维生素的食物
比如苹果、菠菜等，其中含有丰富的维生素A、维生素D、钙元素、锌元素等多种营养物质，能够促进胃肠道的蠕动，加速新陈代谢。
3、碳水化合物
比如馒头、米饭等，这类食物中含有丰富的碳水化合物，而且含有一定量的微量元素，孕妇适当食用能够为机体提供所需要的能量。
除此之外，还可以适当吃富含矿物质的食物。孕晚期午餐应以清淡易消化的食物为主，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，容易影响食物的消化和吸收，还有可能会刺激宫缩，出现早产的情况。
2023-07-03 10:06
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕晚期午餐可以吃一些高蛋白和高维生素的食物。在怀孕的时候午餐通常比较重要，因此在午餐时患者可以选择喝炖肉并尽量注意清淡的味道。一般选择喝富含蛋白质的炖菜，可以从饮食中补充钙和铁等，补充钙和铁之后孕妇还需要吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素C和维生素D等。
2023-03-29 19:28
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
只要多加注意饮食均衡就可以了，临床一般需要荤素搭配，要注意少食多餐的饮食方式，应该吃蛋白质比较高的食物，可以吃些瘦肉，羊肉，鱼虾、牛奶等等。一定不要吃太多的油腻的，要多注意清淡，不能食一些辛辣刺激的食品。而且现在到了晚期了，尽量减少性生活。孕九个月以后禁止性生活。如果出现流水流血的情况，要马上到医院就医。
2019-01-15 16:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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