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孕晚期吃牛肉好吗？
补充说明：孕晚期吃牛肉好吗？
2021-01-15 18:51
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
通常情况下，孕晚期吃牛肉有一定的好处，但不建议过量食用。
牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、钾等微量元素。孕晚期的孕妇食用后不仅可以补充自身所需营养，还可以促进胎儿的生长发育。此外，牛肉中所含的铁元素可以起到预防缺铁性贫血的作用。虽然牛肉的好处有很多，但不建议过量食用，以免导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕晚期的孕妇在饮食上要注意营养均衡，建议多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛奶等，补充身体所需的营养。另外，建议孕妇在孕晚期时，还需要适当进行运动，如散步、慢走等，可以增强自身体质，还可以促进胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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