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孕晚期吃燕麦好吗？
补充说明：孕晚期吃燕麦好吗？
2021-01-15 18:54
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕晚期吃燕麦通常比较好，但要注意适量。
燕麦属于一种粗粮，其中含有较为丰富的膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，孕晚期的孕妇食用后不仅可以补充自身所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，缓解孕晚期便秘的不适症状。而且燕麦中的热量比较低，食用后不会导致热量摄入过多，也不会导致胎儿的生长发育受到影响。此外，燕麦中的膳食纤维还可以增加人体饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有助于控制体重增长。所以孕晚期吃燕麦通常比较好。
需要注意的是，燕麦中的膳食纤维含量比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。此外，对燕麦过敏的孕妇应避免食用，以免引起过敏反应。孕晚期的孕妇要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意做好产前检查，随时观察胎儿的生长发育情况。
2023-01-13 19:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
