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孕期可以吃紫米吗？
补充说明：孕期可以吃紫米吗？
2021-01-15 23:03
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
你好，孕妇在怀孕期间可以吃紫米，紫米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸等多久营养成分以及钙锌铁霖等微量元素，所以孕妇适当吃一些是很好的，女性在怀孕期间一定要重视营养均衡的问题，适当的多吃一些蔬菜水果，多吃一些蛋白质丰富维生素丰富的食物，在怀孕的前三个月，适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。
2023-01-13 19:12
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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