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银鱼吃了什么好处？
补充说明：银鱼吃了什么好处？
2021-01-16 11:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
银鱼吃了可以补充营养、提高自身免疫力、辅助预防心脑血管疾病等好处，但需要注意过敏者禁食，以免对身体产生不良影响。
1、补充营养
银鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高自身免疫力
银鱼中含有丰富的维生素A，可以促进体内的蛋白质合成，适当吃银鱼，可以补充身体所需要的营养物质，从而提高自身免疫力。
3、辅助预防心脑血管疾病
银鱼中含有一定量的不饱和脂肪酸，可以辅助预防心脑血管疾病，还可以降低血液粘稠度，有利于心脑血管的健康。
除此之外，吃银鱼还有增强记忆力、促进新陈代谢等好处，但需要注意过敏者禁食，以免对身体产生不良影响。如果吃银鱼后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
