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红心木瓜生吃好吗？
补充说明：红心木瓜生吃好吗？
2021-07-22 16:05
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李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
红心木瓜生吃具有健脾消食，美容养颜，补充营养等功效。
1、健脾消食：木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶能将脂肪分解成脂肪酸，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾和消化的作用。2、美容养颜：木瓜富含多种氨基酸和维生素。生吃可以滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹性。使皮肤白嫩、光滑，有利于减少皱纹，消除色斑，从而达到美容美发的效果。3、补充营养：木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和必需氨基酸。可以有效补充人体营养，增强人体抗病能力。
建议合理饮食，避免暴饮暴食，避免过多食用辛辣刺激食物对身体造成损伤，可以多吃新鲜的水果蔬菜。
2022-11-26 16:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
