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吃馄饨多少卡路里？
补充说明：吃馄饨多少卡路里？
2019-01-16 14:46
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
吃100克馄饨大约有300卡路里。
馄饨皮由面粉制成，富含蛋白质、脂肪、淀粉和碳水化合物等。面粉发酵后，营养成分更容易被吸收，可以健脾健胃，预防缺铁。馄饨由馄饨皮和瘦肉组成，可以补充人体能量，热量相对较高，早餐可以选择吃一碗馄饨，这样可以很快补充人体的需要。从碳水化合物的角度来看，一碗馄饨通常提供的热量不超过50克，而肉的量通常很小，因此不会导致热量过多。但是需要避免毫无节制地吃很多馄饨。
如果在减肥期间建议适当减少碳水化合物比例，增加蛋白质比例，饮食要均衡和清淡。
2022-07-20 18:50
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
馄饨是猪肉，猪肉脂肪含量高。高热量的摄入不能完全消耗掉，它会转化成脂肪储存在皮肤下，然后囤积起来会是脂肪啊。当然，馄饨皮是由面粉和淀粉制成的。一碗馄饨热量高吗？馄饨的热量真的不低，每碗550卡路里。馄饨是一种零食物。它的卡路里和炒饭一样。这是550卡路里。这两种食物是零点类别中卡路里含量最高的食物。家里做的馄饨的热量大概是一样的，估计要低一些。
2019-01-16 14:57
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