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长期吃葡萄好处吗？
补充说明：长期吃葡萄好处吗？
2021-01-16 15:45
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期吃葡萄有一定的好处，但要注意适量。
葡萄是一种营养丰富的水果，其含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。同时，葡萄中含有的单宁酸，可以帮助减少食物中脂肪和胆固醇的吸收，有助于降低血脂和辅助预防心血管疾病。此外，葡萄中含有的维生素B1和维生素B2等营养物质，可以促进身体对糖的吸收，有助于缓解疲劳。因此，长期适量吃葡萄是有一定好处的。
但要注意，长期过量吃葡萄可能会导致血糖升高，因为葡萄中含有葡萄糖，长期过量吃容易导致胰岛素分泌过多，从而导致血糖升高。另外，也可能会导致发胖，因为葡萄中含有大量的糖分，长期过量吃可能会导致糖分摄入过量，如果没有及时被身体消耗，则会转化为脂肪，从而导致发胖。此外，胃肠功能较差的患者不建议长期吃葡萄，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-13 16:29
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