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孕妇每天吃藕粉好吗？
补充说明：孕妇每天吃藕粉好吗？
2021-01-16 16:59
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇每天吃藕粉一般比较好，但应适量食用。
藕粉是莲藕磨成粉末制成的，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和微量元素等营养物质。孕妇适量食用可以补充营养，为胎儿的生长发育提供营养支持，还可以增加饱腹感，缓解饥饿感。同时藕粉具有清热凉血的功效，孕妇适量食用，可以辅助预防上火，促进胃肠道蠕动，有利于预防孕期便秘。
需要注意的是，藕粉中的淀粉含量较高，孕妇应适量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，孕妇日常应注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等。另外，孕妇还需要注意休息，避免过度劳累。
2022-08-27 00:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
