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怀孕可以吃煮的板栗吗？
补充说明：怀孕可以吃煮的板栗吗？
2021-01-16 17:04
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般可以吃煮的板栗，但要注意适量食用。
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，怀孕期间适量食用板栗，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，板栗中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以缓解便秘。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
怀孕期间应注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养。另外，怀孕期间还需要遵医嘱定期去医院进行产检，以便于及时观察胎儿的生长发育情况。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
