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香蕉的好处有哪些？
补充说明：香蕉的好处有哪些？
2021-01-16 18:14
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
香蕉的好处包括润肠通便、补充能量、促进消化。
1、润肠通便
香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。便秘患者可在医生指导下适当食用香蕉。
2、补充能量
香蕉中含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素等营养物质，可以为人体提供所需的能量。
3、促进消化
香蕉中含有大量的膳食纤维，适当食用香蕉可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
除此之外，香蕉还具有清热、润肺、滑肠、解毒等好处。但患者需要注意避免过量食用香蕉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
