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生蚝适合每天吃么？
补充说明：生蚝适合每天吃么？
2021-01-16 20:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生蚝一般适合每天吃，但注意适量。
生蚝中含有较多的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，每天适量食用可以补充身体所需的营养物质，同时还可以为身体提供能量，对身体健康有一定的好处。但是需要注意避免过量食用生蚝，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。同时，生蚝属于海产品，对海产品过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等。
日常生活中，应注意营养均衡，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、西红柿等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
