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男人多吃鳗鱼好吗？
补充说明：男人多吃鳗鱼好吗？
2021-01-16 20:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，男人多吃鳗鱼对身体有一定的好处，但如果过量食用，可能会对身体产生一定的影响。
鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，而且鳗鱼中的不饱和脂肪酸，可以辅助起到预防心脑血管疾病的作用。而且鳗鱼中含有大量的维生素D，可以促进身体对钙元素的吸收，可以辅助起到强筋健骨的作用。如果男人经常吃鳗鱼，可以为身体补充营养，有助于提高身体的免疫力，所以男人多吃鳗鱼对身体有一定的好处。但如果过量食用，可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心等不适症状，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议饮食多样化，营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜。如果吃鳗鱼后出现身体不适，建议及时到正规医院检查治疗。另外，在食用鳗鱼时，需要注意食用量，以免引起胃肠道不适症状。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
