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减肥适合吃荞麦面吗？
补充说明：减肥适合吃荞麦面吗？
a******W 2019-01-16 21:08
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
吃这两种食物是不能瘦身的，酸奶含有大量的糖分，吃多了反而不利于减肥，减肥最根本的办法就是运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用,想要减肥合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，一般饮食摄入量不要大于运动消耗量，才会让身体瘦下来。减肥需要长期坚持。
2019-01-16 21:14
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适当喝一些酸奶有益于身体的健康，但是吃荞麦面减不了体重，瘦身方法是通过控制饮食和适当的运动。可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食。运动可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等，最好每天运动一个小时，减肥重在坚持。
2019-01-16 22:11
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