发病时间:不清楚
橙子吃多少算过量?
补充说明:橙子吃多少算过量?
a******W 2019-01-17 02:17
我要咨询
精选回答(1)
橙子好吃,但不要吃的过量。每次吃的时候不要超过十个,尤其有口干咽燥舌红苔少等人更要少吃。因为一个中等大小的橙子可以提供成人一天所需要的维生素C,也能够提高身体抵抗细菌侵害的能力。经常吃橙子,能够消除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。另外女性多吃橙子,还可以减少胆结石的发病率。
2019-01-17 02:26
举报相关问题
医生回答(1)
橙子如果一次吃超过十个就是过量了。吃橙子过多有可能导致上火。但是橙子当中还有很多营养物质。一个中等的橙子就可以保证人一天所需的维生素C。而且还包含有多种黄酮类和类别胡萝卜素,黄酮类能够有抗炎症,强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素有很强的抗氧化功效。
2019-01-17 03:27
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。