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奶酪晚上吃好不好？
补充说明：奶酪晚上吃好不好？
a******W 2019-01-17 04:59
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
睡前30分钟吃奶酪。睡前30分钟内喝红酒配奶酪是可以的，因为红酒主要含有酒精，可以帮助入睡。而睡眠时代谢缓慢，体温过低，吃奶酪和喝红酒，会产生热量，加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到效果。它不会引起胃病或诸如此类的问题，因为奶酪的热量太高了。
2019-01-17 05:02
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
奶酪是一种高热量的食物，注意一些量，如果有适量的运动，就不会有脂肪的沉积。奶酪浓缩了牛奶中几乎所有的天然营养素。奶酪和酸奶一样，是一种营养价值极高的发酵牛奶。每公斤奶酪是由10公斤牛奶浓缩而成的。它含有牛奶中所有的天然营养素，如丰富的蛋白质和脂肪，以及矿物质和维生素，如钙、磷和镁。
2019-01-17 06:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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