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孕期吃鲫鱼有营养吗？
补充说明：孕期吃鲫鱼有营养吗？
2021-01-17 09:41
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕期吃鲫鱼是比较有营养的，但要注意食用量。
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白，还含有钙元素、磷元素、铁元素等多种矿物质，孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以增强孕妇的免疫力。鲫鱼中的维生素A比较丰富，食用后可以促进胎儿的视网膜发育，也可以促进胎儿的大脑发育。但需要注意的是，鲫鱼中的蛋白质含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，容易出现消化不良的情况。因此，建议孕妇适量食用鲫鱼。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、油麦菜等，也可以多食用富含维生素、膳食纤维的食物，比如芹菜、苹果、香蕉等。另外，孕妇还需要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-13 19:15
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
