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睡前吃冬枣可以吗?
补充说明:睡前吃冬枣可以吗?
a******W 2019-01-17 09:52
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
冬枣可以在晚上吃。在秋冬水果中,冬枣含有最多的维生素。许多人喜欢吃冬枣来补充维生素。冬枣还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素。冬枣不易变质,但长期失水。睡前少量吃几颗冬枣无妨,但是吃多了可能就容易发胖了。
2019-01-17 10:11
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医生回答(1)
冬枣是维生素C之王,冬枣富含维生素C和维生素P,富含维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素。冬枣不易变质,但长期失水。冬枣碳水化合物含量不低,而晚上一般运动量不多,若是进食太多,糖量摄入过量,人体无法完全消耗吸收,容易囤积在体内转化为脂肪,从而引起发胖。
2019-01-17 10:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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