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香蕉含糖量高吗？减肥晚上可以吃香蕉吗
补充说明：香蕉含糖量高吗？减肥晚上可以吃香蕉吗
P*******3 2019-01-17 16:51
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，香蕉含糖量相对比较高，但是香蕉里面含有丰富的钾，所以如果是通过运动减肥的话，在运动后吃一根香蕉是有助于减肥的，如果没有进行运动，建议临睡前最好不要吃香蕉
2019-01-17 18:27
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孔伟伟 主治医师 晋城华肤皮肤病专科医院
擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病，如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。
提问
你好，可以的，香蕉含糖量并不是很高，不过毕竟是水果一类，所以血糖过高的话还是少吃。减肥晚上可以吃香蕉，因为香蕉可以润肠通便。可以预防便秘，可以起到促进脂肪代谢作用，所以如果减肥是可以吃适量香蕉的。
2019-01-17 17:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
