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榴莲可以每天吃吗？
补充说明：榴莲可以每天吃吗？
2019-01-17 17:22
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
榴莲不建议每天吃。
榴莲富含蛋白质和脂类，对身体有良好的滋养作用，是水果营养的良好来源。榴莲有一种特殊的气味，榴莲的气味有开胃和增进食欲的作用，而且榴莲里的膳食纤维也能促进肠道蠕动。但不能吃得太多，由于榴莲营养丰富，当肠胃不能完全吸收时会导致上火，富含的纤维素会吸收水分并在肠胃膨胀，过多地食用会堵塞肠道并导致便秘。
建议高热量和高糖含量高的人建议少吃榴莲，钾含量高的人也应该少吃榴莲，吃榴莲的时候可以吃点山竹，山竹可以避免吃榴莲引起上火的症状。
2022-07-06 20:15
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
如果你每天吃榴莲，然后每次吃一半，即使最瘦的人也会慢慢地吃脂肪并失去身材，所以担心肥胖的人不应该每天都吃榴莲。榴莲的味道有开胃和促进食欲的功效，吃饭前吃一个榴莲，之后会感觉吃嘛嘛都香。不要小看榴莲的核，它也是有价值的，很多人喜欢用榴莲核来煲汤，并且煲的汤很美味，甜而不腻，滋补养生，补肾保脾，好处多多。
2019-01-17 17:24
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。容易吃胖也会长痘上火，所以榴莲这个水果还是少吃为好，就算再喜欢也不能天天吃。
2019-01-17 18:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
