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燕麦粥晚上吃好吗？
补充说明：燕麦粥晚上吃好吗？
a******W 2019-01-17 22:58
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，燕麦是一种比较适合在减肥期间吃的食物，这种食物热量比较低，膳食纤维含量比较高，减肥期间在晚上适当的喝一些燕麦粥是可以的，但是单纯的通过这种方法减肥，不一定能达到减肥的目的，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，同时积极的参加体育锻炼，多消耗一些热量，只有当消耗的热量大于进食的热量，才能够让身体瘦下去。
2019-01-17 23:06
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥期间晚上适当的喝一些燕麦粥是比较好的，但是想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，如果在早餐和午餐吃了过多的食物，即使晚上控制饮食也难以达到瘦身的目的，所以想要减肥，必须合理的安排一日三餐，每餐只吃七分饱，不要吃热量过高的食物，同时还要积极的锻炼身体，这样才能够达到既减肥又健身的目的。
2019-01-18 00:25
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