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孕妇能吃小核桃仁吗？
补充说明：孕妇能吃小核桃仁吗？
2021-01-17 23:06
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以适量吃小核桃仁。
小核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。但小核桃仁中含有大量的油脂，食用过多可能会导致孕妇出现消化不良、便秘等情况，所以建议孕妇适量食用。
孕妇在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。还要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。还可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等。建议孕妇定期去医院进行产检，可以及时了解自身及胎儿的情况。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
