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雪莲果的食用好处有哪些
补充说明：雪莲果的食用好处有哪些
2021-01-18 01:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
雪莲果具有多种益处，包括润肠通便、营养补充和减肥。
首先，雪莲果富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。其次，它含有维生素、氨基酸、矿物质和碳水化合物等营养素，能滋养身体并提升体质。再者，雪莲果热量较低，能增加饱腹感，有助于控制高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
此外，雪莲果还有助于增强记忆力和排毒养颜。然而，过量食用可能导致腹痛和腹泻，此时应立即就医以确定病因并治疗。日常饮食中，推荐选择清淡食物，保持健康的生活习惯。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
