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月经期间能吃多少蓝莓？
补充说明：月经期间能吃多少蓝莓？
2021-01-18 02:15
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何艳 主任医师 新疆医科大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇科子宫内膜异位症、妇科肿瘤及妇科炎症的诊治。有二十余年的临床工作经验，熟练应用宫腹腔镜微创技术治疗妇科常见以及多发疾病。
提问
蓝莓还有丰富的维生素C ，纤维素，抗氧化素，花青素，对人体很多疾病都一定的预防作用，在月经期间是不耽误食用的。可以适当的吃，任何食物吃过多以后都不好。主要是在月经期间不要吃生冷，油腻，辛辣食物就可以。同时要多注意腹部保暖，有助于缓解痛经情况。
2022-09-26 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
