发病时间：不清楚
每天晚上吃苹果好吗？
补充说明：每天晚上吃苹果好吗？
2019-01-18 04:03
我要咨询
精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
晚上吃苹果，但不要吃太多，否则很容易引起腹胀。
苹果富含维生素A、C、E、钾和抗氧化类黄酮，可预防冠状动脉粥样硬化，苹果中的果胶也能有效降低胆固醇。苹果富含钾，可以消除体内过量的钠。体内钠过多容易引起高血压。因此，多吃苹果对高血压的防治有一定的效果。苹果中含有的多酚可以抑制癌细胞的增殖。苹果含有微量元素，如硼和锰，可以有效地增强骨骼。每天吃一个苹果可以有效地帮助身体吸收钙，预防骨质疏松症。但晚上不要吃太多苹果。例如，不能在晚饭前吃太多，这会影响晚餐。不能在饭后吃太多，很容易发胖。睡前不能吃太多，这会导致暴饮暴食，影响睡眠。
晚上吃苹果的好处：调节情绪，苹果有一种特殊的水果香味。这种芳香物质能让人感到快乐，缓解情绪。对于那些晚上多想、心情不好的人来说，吃苹果可以缓解因情绪调节而产生的焦虑、焦虑、悲伤和其他不良情绪。营养补充剂，苹果富含糖、有机酸、膳食纤维、维生素、钾、黄酮等营养素。晚餐中适量的苹果可以补充上述日常营养需求，增强身体免疫力，预防疾病。晚上吃苹果的坏处：多吃，会引起肠胃不适。如果吃了一顿丰盛的晚餐，在睡觉前继续吃一个苹果或吃很多苹果，会增加胃的负担，并出现肠胃不适的症状，如腹胀、腹痛和消化不良。睡前进食，影响睡眠。晚上睡觉前吃苹果也可能会影响人们的睡眠质量，因为睡觉时肠胃需要进入休息状态。如果此时他们仍在吃苹果，大脑将接收到食物的信号，精神将兴奋一段时间。同时会使肠胃重新工作，从而增加肠胃负担，影响睡眠。
2022-07-06 20:15
举报
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
吃苹果最好是在上午和下午饭后一个小时以后的时间，如果晚上吃，也没有什么不好，只是不要太晚在吃苹果，只是在睡前一个小时内，尽量不要再吃东西了，这样不但影响睡眠，也会影响胃部消化不好，苹果营养价值很高，但是糖分也很高，对于晚上很少活动的人，会提升体重。
2019-01-18 04:17
举报相关问题
医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果有丰富的营养物质，含有人体所需的能量，上午和下午吃苹果，身体也是需要能量的时候，吃苹果后很容易吸收，晚上也是可以吃的，但是要控制在晚上睡觉前一个小时内不要再吃了，因为这时候身体也需要休息，不再接受各种营养，所以你在晚上控制好时间吃苹果是没有问题。
2019-01-18 05:04
举报向医生提问
腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起，小儿腹胀多以气胀最为多见。 流行病学： 为儿科常见症状之一，可由多种病因引起，常为多种疾病的首发症状。
症状起因：一、病因：一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气)，肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。发生肠内积气积液主要有3种情况：机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种：1.胃肠道疾病(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。(3)其他：胃肠神经官能症。2.肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。5.急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。6.其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。二、发病机制：1.机械性肠梗阻近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体，而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查，可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻)主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等，引起微循环障碍，胃肠道首先缺血缺氧以致扩张无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主，B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。3.腹腔积液腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化，充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 等渗盐水低压灌肠试验 血清胰腺特异性抗原 电子胃镜 纤维肠镜 聚合酶链式反应
就诊科室：消化、儿科
