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多吃鱼肉有什么好处？

发病时间：不清楚

多吃鱼肉有什么好处？

补充说明：多吃鱼肉有什么好处？

2021-01-18 13:38

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

多吃鱼肉的好处通常包括补充营养、提高身体免疫力、促进消化吸收等。

1、补充营养

鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质，患者适量食用后可以为机体补充所需要的营养，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、提高身体免疫力

鱼肉中含有丰富的维生素B2，可以参与体内的多种代谢反应，有助于促进身体的新陈代谢，还可以在一定程度上提高身体的免疫力。

3、促进消化吸收

鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化吸收。

除此之外，多吃鱼肉还可以起到辅助降低血脂、预防心脑血管疾病等好处，但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对鱼肉过敏的患者不建议食用，以免引起过敏反应。

2023-01-13 16:29

•维生素B2 （核黄素）

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

硒酵母片

补硒药。适用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。

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祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。

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