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晚餐能吃燕麦代餐吗？
补充说明：晚餐能吃燕麦代餐吗？
a******W 2019-01-18 14:02
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
燕麦香气浓郁，口感顺滑，营养丰富。作为一种饮食，燕麦不仅可以偶尔满足你的味蕾对食物的需求，还可以满足你身体对营养的需求。想通过吃燕麦片减肥的人通常在早上中午吃燕麦片。如果你能保证每天早餐和午餐都吃燕麦片，长期用燕麦片代替主食可以帮助你达到减肥的目的。此时，你每天消耗的卡路里比你消耗的少。
2019-01-18 14:10
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
燕麦的卡路里含量很低，这基本上是所有减肥者都知道的。很多人觉得燕麦热量低，而且很饱，所以他们认为在减肥期间吃燕麦可以帮助他们减肥。然而，不得不说，虽然燕麦热量不高，而且含有大量粗纤维，具有强烈的饱腹感，但即使是在减肥期间吃燕麦也不能保证成功，主要取决于你吃的方式。如果你吃对了，你就会减肥。如果你吃错了，你会变胖的。
2019-01-18 15:27
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