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菠菜能跟肉一起吃吗？
补充说明：菠菜能跟肉一起吃吗？
2021-01-18 15:24
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菠菜一般能跟肉一起吃。菠菜和肉一起吃不仅不会影响身体健康，还可以使营养更加均衡，但建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质，而肉中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。菠菜和肉两者之间并没有食物相克的说法，一起吃也不会对身体健康造成影响，还可以使营养更加均衡，有助于补充身体所需的营养。而且菠菜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘，而肉中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养，使营养更加均衡。
虽然菠菜和肉的营养价值比较高，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用，可能会增加胃肠道负担，从而引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。如果患者出现以上不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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