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早上吃酸奶麦片好吗？
补充说明：早上吃酸奶麦片好吗？
2019-01-18 16:06
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
通常情况下，早上吃酸奶麦片没什么坏处。
酸奶麦片可以促进消化、稳定肠道、预防骨质疏松。1、促进消化。酸奶燕麦片中含有丰富的乳酸菌和丰富的益生菌，有助于能开胃消食，促进肠胃蠕动，改善便秘的现象。2、稳定肠道。酸奶燕麦片含有的乳酸菌和益生菌有助于稳定肠道内的菌群，从而维持肠道菌群平衡，可以提高人类肠胃消化功能。3、预防骨质疏松。酸奶燕麦片含有非常丰富钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸，对于骨质疏松有预防功效。
虽然早上吃酸奶麦片没什么坏处，但是建议患者早上不要空腹喝酸奶，要搭配一些主食。酸奶属于酸性饮品，会对胃部造成刺激，引起肚子不舒服、胃痛，可以搭配一些油条、面包等，吃完之后再吃酸奶麦片
2022-07-06 20:16
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
在正常的情况下，你是可以吃的，这个一般同时食用也没有什么妨碍的，但是需要注意的就是早餐是比较重要的，主要就是注意增加营养就可以，建议你平时注意自己的食物摄入，而且饮食就是要均衡化的，饮食需要多样化的。
2019-01-18 16:10
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
根据你描述的情况分析，酸奶具有促进消化、防止便秘、美容等功效建议：麦片是粗纤维膳食，跟酸奶一起服用有促进排便的作用，经常服用对身体很好的，不仅不会导致发胖，甚至有一定的减肥效果 。
2019-01-18 17:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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