首页> 营养科> 燕麦> 早餐天天吃燕麦好吗？

早餐天天吃燕麦好吗？

发病时间：不清楚

早餐天天吃燕麦好吗？

补充说明：早餐天天吃燕麦好吗？

2021-01-18 17:03

燕麦维生素通便过敏腹泻胃肠道功能紊乱腹胀腹痛苹果哈密瓜胡萝卜辣椒大蒜五花肉睡眠

我要咨询

其他人还在看

保健品有副作用吗香瓜吃多了会怎么样越来越胖肚子越来越大怎么办胶原蛋白一支多少钱多种b族维生素片功效 b族维生素片的功效

精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

早餐天天吃燕麦是比较好的，但要注意食用量。

燕麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分。患者适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，比较适合所有的人群食用，所以早餐天天吃燕麦一般是比较好的。虽然燕麦的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦过敏的人群。另外，腹泻、胃肠道功能紊乱的人群也不建议吃太多的燕麦，以免加重病情，不利于身体的恢复。

在日常生活中，吃燕麦时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。在平时生活中要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、胡萝卜等，但要避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、大蒜、五花肉等，以免加重病情。同时，要注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠。

2023-01-13 16:29