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晚上吃沙拉会胖吗？
补充说明：晚上吃沙拉会胖吗？
2019-01-18 17:49
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精选回答(2)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
晚上吃沙拉会不会胖可根据具体情况来判断。
蔬菜沙拉含的热量是比较低的，而且有助于消化，能够增加饱腹感。晚上吃应选择含糖量比较低的水果，像苹果、橙子、柚子等比较合适，通常这种水果升糖指数也不会特别高，含糖量约在10%左右，对体重不会造成太大的影响。如果选择水果黄瓜或者西红柿，对于体重可能并不会带来更多热卡摄入，则是更优化选择。在吃水果沙拉时，放了比较多的沙拉酱，不利于减肥，因为沙拉酱当中含有脂肪的成分，会增加热卡的摄入。晚上吃水果沙拉，尽量选择含糖量比较低的水果。尽量不要添加沙拉酱，以免导致在减肥的时候，还会导致其他饱和脂肪酸摄入过多。
建议平时多进行体育运动，通过运动来控制体重的增长。多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物。
2022-07-15 10:49
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
水果沙拉的热量还是比较低的，而且是在两餐之间的时候吃，一般的情况下是不会变胖的，但是在晚上睡觉之前尽量不要吃，尤其是晚上睡觉前一个小时的时候，尽量不要吃沙拉，并且适当的吃一些也可以，或者是不要长期或者是大量的吃，否则就有可能会导致身体变胖。
2019-01-18 17:55
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
水果沙拉一般的情况下，在两餐之间的时候吃，并不会导致身体变胖的，但是晚上10点之前尽量不要吃东西，水果沙拉，首先水果含有少量糖分，沙拉酱就含有大量反式脂肪酸，奶油之类。的，晚上十点之后再吃，一会就睡觉了！时间长了这样吃肯定会增加体重的
2019-01-18 19:30
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消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
