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每天吃多少橙子合适?
补充说明:每天吃多少橙子合适?
a******W 2019-01-18 22:48
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精选回答(1)
橙子富含维生素c能够清除体内对健康有害的自由基,而且还能抑制肿瘤细胞的生长,所以每天吃一些橙子对身体是有好处的,但是不建议就是一般来说一个中等大小的橙子就可以提供人一天所需的维生素c。多吃橙子的话,不仅导致营养不能完全吸收,而且还会加重肠胃的负担。
2019-01-18 23:07
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橘子确实可以补充维生素,但是同一种食物,每天吃的不要过多,如果是大哥的橘子每天吃一个就可以了,因为本身水果里含有的糖分,摄取过多会造成,糖尿病的隐患,单一的吃某一种食物的话,也会造成营养的偏失。
2019-01-19 00:46
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