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怀孕早期不能吃生菜?
补充说明:怀孕早期不能吃生菜?
2021-01-18 23:19
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一般没有怀孕早期不能吃生菜的说法,怀孕早期可以适量吃生菜。
怀孕早期,孕妇体内的雌激素和孕激素会持续上升,可能会影响胃肠道功能,导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养,而且生菜中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而在一定程度上缓解便秘的症状。因此,孕妇在怀孕早期可以适量吃生菜。
孕妇在怀孕早期要注意合理膳食,可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉等,也可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等。孕妇还要注意多加休息,避免过度劳累,定期去医院进行产检,有利于胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:16
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