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每天吃泥鳅好不好？
补充说明：每天吃泥鳅好不好？
z*****5 2019-01-19 00:49
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
益处:泥鳅脂肪含量和胆固醇较低，属于高蛋白和低脂肪食品，含有类似20碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管老化，因此对老年人和心血管患者有益。缺点:泥鳅富含维生素B2、维生素D、钙、磷、铁和灰分。日常消费会对肝脏造成负担。一切都应该适度。吃得太多不仅对身体没用，而且会适得其反。
2019-01-19 00:53
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃了泥鳅好处多，泥鳅本身含有对人体有益的维生素、铁、钾、磷、钙、蛋白质、低脂肪、胆固醇、不饱和脂肪酸等等。别小看泥鳅小小的身体，营养却那么丰富。如果被人体吸收了有以下功效，可以提高人体免疫力，补充维生素，钙的吸收预防骨质疏松，降低心脑血管的发病机率。
2019-01-19 02:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
