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天天吃个橙子好不好？
补充说明：天天吃个橙子好不好？
a******W 2019-01-19 04:13
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
每天定时定量的吃一些水果，是一种非常不错，非常健康的习惯，所以你每天吃橙子是非常好的习惯你不用太过于担心这个问题，橙子当中含有大量的维生素C，每天适当的吃一个可以帮助我们补充人体日常所需要的维生素，并且橙子当中的含糖量不是特别的高，所以也不会对你造成任何的危害。
2019-01-19 04:30
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
每天适当的吃一些水果是非常不错的，你如果能够坚持，每天吃一个橙子，那也是非常健康的，这个习惯很好，建议你可以继续保持，每天摄入水果对于人体是非常有利的，因为这样可以帮助我们补充日常所需要的维生素。
2019-01-19 06:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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